Un estudio reciente revela que socializar con amigas al menos una vez por semana puede rejuvenecer hasta 10 años.
Un nuevo estudio sugiere que socializar con amigas podría ser la clave para mantenernos jóvenes. La profesora Sarah Harper, de la Universidad de Oxford, ha revelado que salir con amigas al menos una vez por semana puede rejuvenecer hasta 10 años. Este hallazgo se basa en la idea de que las interacciones sociales frecuentes pueden reducir el ritmo al que envejecemos, ofreciendo una alternativa natural y placentera a los tratamientos antienvejecimiento tradicionales.
La profesora Harper explica que la soledad puede tener un impacto negativo en nuestra salud comparable al de fumar. Según sus investigaciones, la soledad es realmente perjudicial, mientras que las conexiones sociales pueden entrenar nuestras células para volverse más resilientes al envejecimiento. Este enfoque innovador sugiere que el 60% de nuestro envejecimiento puede ser controlado a través de nuestro estilo de vida, destacando la importancia de mantenernos socialmente activos.
El estudio de Harper resalta que relacionarse frecuentemente con otras personas no solo mejora nuestra salud mental, sino que también tiene beneficios físicos. Al participar en actividades sociales, podemos reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general. La profesora enfatiza que una buena dieta, ejercicio regular y ser socialmente interactivo son componentes clave para mantenernos jóvenes y saludables.
La Organización Mundial de la Salud ha declarado que la soledad es una amenaza creciente para la salud mundial. El director general de servicios de salud de Estados Unidos ha comparado sus efectos sobre la mortalidad con fumar 15 cigarrillos al día. Estos hallazgos subrayan la importancia de fomentar las conexiones sociales como una estrategia para mejorar la salud pública y prolongar la vida.
Aunque la investigación sobre el impacto de las interacciones sociales en el envejecimiento aún está en sus primeras etapas, la profesora Harper cree que será crucial en el futuro. Con evidencia sólida que respalda la importancia de las conexiones sociales, es probable que veamos un aumento en las iniciativas para promover la socialización como una herramienta para mejorar la salud y el bienestar.
